Tres hierbas milenarias. Miles de años de confianza.
El aceite de orégano, el ajo envejecido y el aceite de semilla negra se han utilizado en diversas culturas durante siglos, han sido estudiados por la ciencia moderna y han gozado de la confianza de generaciones de personas mucho antes de que existiera la industria de los suplementos. Elegimos estos tres porque han resistido la prueba del tiempo, y porque pudimos rastrear exactamente de dónde provienen y por qué se han ganado su lugar en la medicina tradicional.
"Tres de las hierbas más estudiadas en la medicina tradicional —las mismas que usaban nuestras bisabuelas, respaldadas por la investigación moderna—"
— JONATHAN, CEO DE RESILIA
Aceite de Orégano y Carvacrol
El orégano ha sido parte del bienestar tradicional en las culturas mediterráneas durante siglos, pero su reputación no es solo histórica. Los compuestos activos en el aceite de orégano, principalmente el carvacrol y el timol, han sido objeto de cientos de estudios revisados por pares. El carvacrol y el timol son dos compuestos potentes que ayudan a reforzar las defensas del cuerpo contra bacterias, virus y hongos, y el aceite de orégano es ampliamente utilizado para apoyar la salud inmunológica.
Específicamente para la salud intestinal, la evidencia es significativa. El aceite de orégano tiene el potencial de ayudar a mejorar la salud intestinal al prevenir el crecimiento excesivo de bacterias dañinas y, a veces, se utiliza en protocolos de reequilibrio intestinal para mejorar la salud general del intestino. En un pequeño estudio, el aceite de orégano se incluyó como parte de un enfoque de tratamiento para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado, y después de diez semanas, casi la mitad de los participantes mostraron mejoría.
Fuentes
Ubie Health. Aceite de orégano: Beneficios para el sistema inmunológico y datos antimicrobianos.
Kimberlain, A. Academy of Nutrition and Dietetics. Citado en: Qué le sucede a tu cuerpo cuando tomas aceite de orégano.
†Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los resultados individuales pueden variar.
Davis, A. RDN. Citado en: Qué le sucede a tu cuerpo cuando tomas aceite de orégano.
Remedy's Nutrition. ¿Pueden las cápsulas de aceite de orégano reforzar tu sistema inmunitario? (2025)
Tu abuela no necesitaba una moda de bienestar que le dijera que estos funcionaban.
El aceite de orégano y el aceite de semilla negra han sido confiables a través de las culturas durante miles de años. No por un estudio, una caja de suscripción o una publicación en redes sociales. Porque funcionaron entonces y funcionan ahora.
Aceite de Semilla Negra y su Historia
Utilizado durante más de 3000 años. Sigue forjando su reputación.
El aceite de semilla negra se extrae de las semillas de Nigella sativa, una planta con flores originaria del Mediterráneo y Asia Occidental. Se ha utilizado durante más de 3000 años y se menciona en textos históricos de las tradiciones curativas de Oriente Medio, África y el sur de Asia como una de las plantas más fiables en la historia de la humanidad. No es una tendencia. Es uno de los productos botánicos utilizados de forma más continua jamás registrados.
La investigación moderna ha empezado a ponerse al día con esa tradición. El aceite de semilla negra contiene timoquinona, un compuesto con efectos antiinflamatorios, antioxidantes e inmunomoduladores documentados, con evidencia clínica que respalda los beneficios en múltiples áreas de la salud. Los estudios han demostrado que el aceite de semilla negra puede mejorar la eficiencia del sistema inmunológico al mejorar los procesos antiinflamatorios y disminuir la actividad proinflamatoria.
Las investigaciones también muestran que el aceite de semilla negra apoya la actividad de las células asesinas naturales, la función de los linfocitos T y el equilibrio de las citoquinas, lo que lo convierte en lo que los investigadores describen como un modulador inmunológico de amplio espectro. En términos sencillos, ayuda a que su sistema inmunológico responda de forma adecuada, en lugar de simplemente estimularlo en una dirección.
Lo incluimos junto con el aceite de orégano porque los dos ingredientes abordan aspectos complementarios de la salud inmunológica e intestinal. Juntos, hacen más de lo que cualquiera de los dos haría por sí solo.†
Fuentes
Tavakkoli A, Mahdian V, Razavi BM, Hosseinzadeh H. Revisión de ensayos clínicos de la semilla negra (Nigella sativa) y su componente activo, la timoquinona. Journal of Pharmacopuncture.
Rahim MA et al. Una revisión narrativa sobre varios métodos de extracción de aceite, procesos de encapsulación, perfiles de ácidos grasos, estabilidad oxidativa y propiedades medicinales de la semilla negra (Nigella Sativa). Foods. 2022;11:2826.
†Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los resultados individuales pueden variar.
Saadat S et al. Los efectos de Nigella Sativa en los trastornos respiratorios, alérgicos e inmunológicos. Phytotherapy Research. 2021;35:2968–96.
Frontiers in Nutrition. Nigella sativa y resultados de salud: Una visión general de revisiones sistemáticas y metaanálisis. 2023.